Тот период, когда вы вынашиваете ребенка, является особенно ответственным в жизни. От того, как вы будете следить за своим здоровьем в течение всей беременности, будет зависеть здоровье и развитие вашего будущего малыша. Поэтому особое внимание необходимо уделять не только профилактике различных заболеваний, но и режиму дня, питания, физической активности. Ни для кого не секрет, что человеческий организм в основном состоит из воды. Поэтому, для поддержания хорошего самочувствия рекомендуется не забывать о суточных нормах жидкости и выбирать высококачественную воду. А что же касательно минеральной воды? Полезна ли минеральная вода при беременности? Многим будущим мамам нравится шипящая водичка, и они с удовольствием ее пьют. Давайте разбираться, насколько это безопасно, и какая именно минеральная вода показана при беременности.
Сладкая газировка -табу!
Фанта, спрайт, кока-кола, буратино и прочие напитки, в составе коих сложно найти хотя бы что-то натуральное, должны быть вычеркнуты из вашей жизни. Хотя бы на время беременности. Огромное количество консервантов, химических красителей, сахара и прочей ерунды пагубно влияет на здоровье поджелудочной железы. Последние исследования подтверждают, что ежедневное употребление сладкой газированной воды ведет к онкологическим заболеваниям поджелудочной. Согласитесь, не стоит подвергать себя такой опасности, особенно при беременности, когда ваш организм работает за двоих.Какую минералку выбрать?
Существуют разные виды минеральных вод, поэтому к выбору нужно подходит ответственно и со знанием дела, а не хватать с полки магазина первое, что попадется под руку. На сегодняшний день минеральная вода бывает трех видов: со столовой минерализацией один грамм на литр воды; лечебно-столовая минеральная вода, в которой минерализация составляет от одного до восьми грамм на литр; лечебная вода, в которой минерализация превышает десять грамм на литр. Для будущей мамы подходит исключительно столовая вода, ее можно употреблять без опасений и последствий. Лечебно-столовая вода и лечебная минеральная вода может употребляться беременной женщиной только в случае назначения ее врачом. Самостоятельное регулярное употребления такой воды может дать побочный эффект и не лучшим образом отразиться на ходе беременности. Тем не менее, столовая минеральная вода показана будущим мамам при токсикозе, она помогает устранить тошноту. На последнем триместре лучше не пить минеральную воду, она будет способствовать газообразованию и улучшению состояния. Регулярное употребление высококачественной столовой минеральной воды еще до наступления беременности повышает шансы женщины к зачатию. Вообще, стоит обращать внимание на то, какую воду вы пьете и где ее покупаете. Исследования показывают, что далеко не всегда вода из пластиковой бутылки в магазине соответствует всем показателям качества, поэтому не стоит обольщаться, лучше полагаться на надежных производителей. Не покупайте воду на разлив, если не вы уверены, где и откуда ее разливают. Рассказать можно что угодно, а как показывает практика, большинство такой воды не имеет полезных свойств, и может содержать даже болезнетворные микроорганизмы.Суточная доза жидкости для беременной женщины составляет около восьми стаканов в сутки, не стоит злоупотреблять жидкостью, так как это может стать причиной отеков.
Обращайте внимание на дату изготовления воды, которую вы покупаете в супермаркете, место ее разлива и предназначение (лечебная, лечебно-столовая или столовая). Будьте внимательны к своему здоровью!
Что обычно называют минеральной водой? Это вода, в состав которой входит значительное количество солей, витаминов, микроэлементов и других активных веществ. Чаще всего под минеральной водой понимают питьевую, однако существуют и другие типы минеральной воды: лечебная и предназначенная для наружного употребления или ингаляций. Они отличаются друг от друга составом, обусловленным той целью, с которой используются.
Самой популярной для большинства людей является питьевая минеральная вода. В народе её чаще всего называют «минералка». Обычно минеральную воду, предназначенную для питья, снабжают углекислым газом, затем разливают в бутылки разного литража и закрывают, при этом, герметизируя. Она считается очень полезным напитком для людей всех возрастов. Действительно ли это так? Есть ли противопоказания к употреблению минеральной питьевой воды беременным женщинам? Существуют ли правила, помогающие выбрать лучший продукт?
Минеральная вода в рационе беременных женщин
Как и со многими другими продуктами, однозначно ответить на вопрос о наличии противопоказаний к употреблению минеральной воды беременными нельзя. Существует мнение, что вода без газа не способна нанести какой-либо вред. Наоборот — она приносит исключительную пользу. Если выбрать правильный, подходящий вашему организму вариант, то минеральная вода сможет восполнить недостающие важные микроэлементы, а также избавит вас от изнуряющего чувства жажды лучше, чем любой другой напиток.
Если по состоянию здоровья беременность женщины преимущественно протекает дома или в клинике, что не даёт ей возможности проводить достаточное количество времени на свежем воздухе, врачи могут предложить ей к употреблению оксигенированную воду. Она повышает жизненные силы, укрепляет иммунитет, восполняет недостаток кислорода в организме, то есть осуществляет профилактику возникновения гипоксии плода.
Важно! В случае сильного желания выпить именно газированной воды, нужно следить за её количеством. Не переусердствуйте и отслеживайте самочувствие.
Питьевая минеральная вода бывает очень разной по составу. Она отличается различными комплексами солей и минералов. Обязательно внимательно изучайте состав воды, предлагаемой различными производителями. Если есть возможность, обратитесь за консультацией к лечащему врачу. В случае возникновения сомнений, откажитесь от минеральной воды, так как беременность – это не самое лучшее время для экспериментов. Замените напиток ягодными морсами или фруктовыми компотами.
Противопоказания
При употреблении минеральной воды могут возникнуть негативные последствия. Она категорически запрещена тем, кто имеет гастрит и язву, особенно, если болезни проходят с рвотой и болями в желудке. Если будущая мама страдает диареей и панкреатитом, к воде с повышенным содержанием солей и минералов нужно также относиться с большой осторожностью. Воспрещается употребление минеральной воды и при желчнокаменной болезни.Особенно остро стоит вопрос, который связан с употреблением минеральной воды, насыщенной углекислым газом. Несмотря на большую пользу самой воды, содержащейся в ней газ способен нанести урон организму беременной женщины. Он раздувает органы пищеварительной цепи и нередко вызывает отрыжку, выходя через пищевод. Такое препятствие к нормальному функционированию системы может вызвать боль и усилить изжогу. Следствием продолжения движения газа по кишечнику может стать запор или жидкий стул. Всё это подчеркивает нежелательность употребления беременными женщинами газированной минеральной воды.
Виды питьевой минеральной воды: какую предпочесть будущей маме?
Беременной женщине лучше выбрать минеральную воду без газов с умеренным количеством солей и микроэлементов. Существуют разные компоненты, входящие в состав минералок:
- Калий-натриевые соли. Вода с их содержанием будет очень полезна беременным. Они оптимизируют функционирование женского организма, содействуя протеканию различных процессов в нём: от обмена веществ до проведения нервных импульсов.
- Хлориды. Они нежелательны для будущих мам, так как вбирают в себя воду организма, препятствуя её выводу из него, в результате чего повышается кровяное давление и происходит отёк различных частей тела.
- Состав лечебно-столовой питьевой воды. Употребление этого вида минеральной воды, вне всяких сомнений, беспроигрышный вариант для будущих мам. Если женскому организму в период беременности не хватает солей и других микроэлементов, то питьевая столовая вода легко решит эту проблему. Умеренная концентрация содержащихся веществ в этом виде питьевой воды позволит не нанести вреда организму. Однако даже пред её употреблением лучше обратиться за консультацией к лечащему врачу.
Выбор правильной питьевой минеральной воды
- Откажитесь от употребления искусственно минерализированной воды. Она представляет собой очищенную водопроводную воду с добавлением соли. Её вкусовые недостатки сможет отличить только гурман, но производимое ей действие коснётся любого. И оно может не быть таким, какое ожидаемо от минеральной воды.
- При симптомах тошноты лучше всего помогает столовая питьевая минеральная вода. Однако её нельзя пить слишком много, так как избыточность воды в организме приведёт к отёкам. Несколько стаканов помогут вам побороть приступ.
- При покупке минеральной воды проверяйте дату её разлива, а также срок годности.
- Не увлекайтесь газированной водой. Предпочтите ей слабогазированную или воду без газа.
Проведение ингаляций в период беременности
Слабый организм женщины в период беременности подвержен возникновению различных заболеваний. Важно обращать внимание на укрепление иммунитета будущей мамы. Но сделать это не так просто, как может показаться с первого взгляда, поскольку использование многих лекарств противопоказано в период беременности. Необходимо искать альтернативные способы, которые будут безопасны для женского организма, а также способны вылечить кашель или насморк. Одним из них является ингаляция. Её проведение разжижает слизь и способствует облегчению дыхания.
Важно! Ингаляцию следует проводить с использованием минеральных вод с низким щелочным содержанием. К ним относится известная всем «Боржоми», а также «Нарзан».
Перед использованием воды, насыщенной углекислым газом, необходимо выпустить его. Для этого можно просто открыть крышку бутылки или ускорить процесс, вылив воду в другую ёмкость, в которой можно интенсивно мешать жидкость. После того, когда пройдут два часа (оптимальное время для выхода газа из воды), нужно разогреть воду и дышать её испарениями.
Будущим мамам можно употреблять столовую минеральную воду без газа, так как она не наносит вреда организму. В случае с другими видами питьевой минеральной воды — лучше воздержаться от их употребления, заменив соками, компотами и морсами. Вы можете использовать минеральную воду и в ингаляции. Однако не пренебрегайте возможностью обратиться за советом к врачу.
Видео: минеральная вода - лекарство или яд?
Считается, что минеральная вода может положительно влиять на организм человека . Как она влияет на организм женщины, ожидающей ребенка?
Общие сведения
Минеральная вода бывает разных видов, и каждый из них способен оказывать разное влияние на организм будущей матери.
В составе лечебной минеральной воды более 10 грамм соли. Лечебная вода делится еще на щелочную и кислую (по катионно-анионному составу), она будет оказывать разное воздействие на секрецию желудка.
В лечебно-столовой воде есть до 10 грамм соли.
В столовой воде содержание соли самое маленькое, всего 1-5 грамм, именно такая вода нужна для ежедневного употребления, ведь она не оказывает никакого влияния на секрецию желудка.
Минеральная вода — программа «Врачи»
Минеральная вода во время беременности
Можно ли беременным пить минеральную воду (минералку)? Говоря о пользе и вреде, стоит отметить, что негазированная минеральная вода не окажет никакого вреда на организм беременной женщины .
Наоборот, она будет только обогащать различными полезными микроэлементами, которые нужны для полноценного развития ребенка.
Из-за частого употребления минералки, особенно газированной, у беременной женщины может появиться вздутие живота, а во второй половине беременности – нарушения в работе желудка и приступы .
Показанием для употребления минеральной воды может стать дефицит кислорода.
Если беременная женщина мало гуляет на свежем воздухе, то обогатить плод кислородом можно через пищеварительную систему, употребляя кислородосодержащую минеральную воду, которую также называют оксигенированной.
К тому же, такая вода способна активизировать иммунитет и повысит жизненный тонус.
Несмотря на большое количество полезных веществ в составе, минеральная вода имеет и противопоказания .
Так, нельзя употреблять минеральную воду при обострении гастрита в хронической форме или язвенной болезни, что сопровождается рвотой, тошнотой и болью.
Какую воду пить?
Какую минеральную воду пить беременным? Беременная женщина должна употреблять 7-8 стаканов жидкости в день .
Каждый день она может употреблять столовую воду. В ней нет большого количества солей, однако, в отличие от простой водопроводной, в ней нет хлора и каких-либо металлов.
Искусственно минерализированную воду покупать не рекомендуется. Дело в том, что под ее видом зачастую продается простая очищенная вода с добавлением солей. На вкус подделку практически не отличишь.
Во время беременности нельзя употреблять лечебную или лечебно-столовую воду (к примеру, «Боржоми» или «Ессентуки»), если она не была назначена врачом.
Такая вода является лекарственным средством , ее можно употреблять только в том случае, если есть соответствующие показания.
Каждому человеку необходимо пить достаточно качественной воды для нормального функционирования организма. должны еще тщательнее подбирать жидкость для ежедневного потребления, чтобы обеспечить свой организм и организм малыша необходимыми микроэлементами, которые содержатся в воде.
Можно ли пить минеральную воду беременным
Минеральная вода - это жидкость, богатая биологически активными веществами, микроэлементами и природными солями. В зависимости от процента содержания данных составляющих минералку применяют как лечебную, столовую и для наружного применения.
Зачастую минералка встречается в магазинах в газированном виде, но разберемся, можно ли беременным пить газированную минеральную воду или же лучше покупать обычную.
Газированную
Газировку пить беременным не рекомендуется. Дело в том что такая жидкость искусственно обогащена углекислым газом, который не несет пользы организму человека, а особенно беременным. Наоборот, употребление такого продукта может вызывать у будущей мамы , метеоризм.
Газировка не рекомендуется для употребления специалистами, потому что имеет в составе фосфорную кислоту, из-за которой в организме могут образоваться камни, а также развиваться мочекаменная болезнь. Почки беременной имеют сильную нагрузку, и прием газировки может спровоцировать развитие данных болезней, последствия которых сильно повлияют на организм женщины.
По той же причине употребление лечебной минералки должно назначаться и контролироваться лечащим врачом при наличии соответствующих заболеваний.
Употребление газировки может провоцировать излишние газообразующие процессы в организме, что может быть причиной развития метеоризма. Вздутие доставляет беременным дискомфортные ощущения и может стать причиной возникновения .
Негазированную
Качество воды - залог здорового состояния будущего малыша. Так, учеными установлено, что при употреблении беременными качественной столовой минералки дети рождаются здоровее.
Жидкость должна добываться из проверенных артезианских скважин или природных источников и родников, что гарантирует ее естественную полезность.
Важно! Жидкость должна содержать природные минералы, не рекомендуется принимать воду, которая искусственно ими обогащается.
Польза минеральной воды
Минералка полезна благодаря своему химическому составу. В зависимости от того, какой элемент преобладает в жидкости, ее рекомендуют использовать людям, страдающим различными заболеваниями.
Если минералка богата железом, то людям, которые страдают анемией, назначают именно такую жидкость. При болезнях щитовидки беременным часто назначают жидкость, которая содержит йод. Беременным, у которых происходят скачки , назначается жидкость, богатая натрием.
Рекомендуют также употреблять минеральную оксигенированную воду при беременности, особенно на ранних сроках, которая имеет природное содержание кислорода. Такая вода особенно эффективна для беременных, так как может препятствовать развитию гипоксии плода. Кислородосодержащая жидкость может активизировать иммунитет, стабилизировать давление, облегчает работу сердца, препятствует токсикозу.
Какую минералку выбрать беременной
Разобравшись, что минеральная вода показана к употреблению при беременности, необходимо определиться, какую воду пить, а употребления какой стоит избегать или ограничить.
Для ежедневного приема подходит жидкость с низким содержанием минеральных веществ, которая не будет пополнять организм излишними минералами, потому что их избыток в организме может провоцировать развитие заболеваний.
Но нужно обратить внимание на состояние организма и во время приема столовой минералки с низким содержанием минералов.
Если вы заметили во время частого употребления минералки, что состояние организма изменилось и присутствуют некоторые побочные эффекты, такие как быстрая утомляемость, сонливость, снижение иммунитета, скачки давления, бессонница, повышение нервозности, это должно вас насторожить. Необходимо прекратить потребление минералки или изменить вид употребляемой жидкости.
Ингаляции минеральной водой при беременности
Минералка используется не только для утоления жажды и как кладезь минеральных веществ, но и как средство для ингаляций. В период беременности женщина имеет ослабленный иммунитет и часто подвергается заболеваниям, которые тяжело лечить, поскольку большинство лекарств нельзя применять беременным.
Знаете ли вы? Первая искусственно газированная вода была создана английским химиком Джозефом Пристли в 1767 году. Во время брожения в чанах пивоварни выделялся газ, который использовался как основа для экспериментов газирования жидкости.
Поэтому часто будущие мамы используют ингаляции на минералке, которые очень быстро дают положительный эффект. Пары при такой ингаляции помогут освободиться от насморка и кашля в щадящем режиме.
Для ингаляций подходит слабощелочная минералка, например:
- «Боржоми»;
- «Нарзан»;
- «Ессентуки».
При использовании газировки предварительно нужно полностью дождаться момента, когда весь газ выйдет, перелив жидкость в открытую емкость и периодически помешивая для быстрого испарения газа. Ингаляции на минералке проводят с помощью специального ингалятора, в который наливают 10 мл жидкости в резервуар и вдыхают пары в течение 5 мин.
Но можно обойтись и без ингалятора. Для «домашнего» использования подойдет кастрюля, в которую наливают около 1-2 стаканов минералки и подогревают до 50 градусов.
Сняв с огня кастрюлю, наклонившись над ней и накрывшись полотенцем, необходимо дышать паром. Для достижения максимального эффекта рекомендуют увеличить частоту проведения данной процедуры до 5-6 раз в день.
Знаете ли вы? О пользе минералки знали в Древнем Риме и Греции. А приверженец минеральной воды Гиппократ даже создал специальную методику по употреблению данной жидкости в холодном и горячем виде в лечебных целях.
Суточная доза воды во время беременности
Столовую минералку беременным можно пить без ограничений и вреда для организма. Суточная норма потребления жидкости у беременных женщин зависит от веса и физической активности, но в среднем это около 2 литров в день.
Лечебно-столовую также можно пить без назначения доктора в небольших количествах, до 2 стаканов в день, но не более 2 недель подряд. Если у вас имеются желудочные заболевания, болезни почек и суставов, то предварительно нужно проконсультироваться с врачом перед началом употребления данной воды.
Лечебную жидкость приписывает только врач, и употребление данной воды производится строго по рекомендованным нормам.
Для того чтобы организм получал необходимые минеральные вещества, рекомендуется в период беременности употреблять столовую минералку.
Но важно обращать внимание на этикетку и покупать минералку, которая содержит информацию о ежедневном потреблении. Если данная информация отсутствует или есть ограничения в периоде потребления, то необходимо проконсультироваться с доктором.
Боржоми – это минеральная вода, которая насыщена питательными компонентами. Эта вода с помощью биологически активных ингредиентов, содержащихся в ней, оказывает терапевтическое влияние и пользу для человека и его организма.
Минеральная вода при беременности
Вода, употребляемая беременной женщиной, которая заботится о будущем ребенке, должна быть высокого качества. Перед тем, как употреблять минеральную воду нужно проконсультироваться у специалиста. Стоит пить негазированную минеральную воду, поскольку газированные напитки влияют на мать и будущего ребенка.
Беременная женщина должна быть :
- Аккуратной;
- Разборчивой;
- Внимательной.
Использование негазированной воды Боржоми женщиной, которая ожидает малыша, помогает избежать различных заболеваний. Например, способом употребления этого напитка можно избавиться от тошноты с токсикоза.
Можно ли беременным газировку
Современное время преподносит разнообразие газированных напитков и обещает прекрасный вкус и небольшое количество калорий. Углекислый газ, который содержится в газированных напитках, влияет на здоровье человека. Газ накапливается в желудке и начинает разрушать брюшную полость и препятствуют ее нормальному функционированию.
Почти во всех напитках есть заменитель сахара – пищевая добавка. Использование этой добавки в пищевых продуктах зачастую вызывает расстройство печени, может повлиять на развитее диабета и стать причиной ожирения.
Это касается не только взрослого человека, беременной женщины, но и ее будущего ребенка.
Кроме того, эти сладкие напитки вызывают хороший аппетит, которым и так обладают беременные женщины. Поэтому, эти напитки значительно влияют на увеличение веса.
Почему нельзя газировку :
- Газированная сладкая вода имеет в себе такой компонент – фосфорную кислоту.
- В свою очередь, она может способствовать образованию камней в почках и желчном пузыре.
- В большей мере это касается тех людей, которые предрасположены к этим болезням. И поскольку почки женщины во время беременности работают вдвойне, то вероятность возникновения камней увеличивается.
Консерванты и красители, которые содержатся в газированных напитках, могут вызвать аллергию и аллергические заболевания у малыша. Стоит обратить внимание и на советы стоматологов, которые сообщают, что газированные напитки могут вызвать кариес и разрушить зубную эмаль. Поскольку беременная женщина расходует кальций не только на себя, но и на ребенка, то вероятность проблем с зубами значительно увеличивается. Женщина, которая ожидает рождение малыша, должна понимать, что не стоит пить газировку. Рекомендуется пить воду с содержанием калия и магния.
Консультация: можно ли пить минеральную воду каждый день
Для ежедневного потребления стоит выбирать столовую минеральную воду. Но следует все же заранее поговорить с врачом, ведь есть вероятность, что в организм имеет в себе неизвестные болезни и скрытые патологии.
Важно знать :
- Понятно, что если выпить пару стаканов минеральной воды, плохого явно ничего не произойдет.
- Но если пить минеральную воду без меры и каждый день, то это может плохо сказаться на болезнях, которые, несомненно, дадут о себе знать.
- Поэтому, перед принятием решения употреблять лечебную минеральную воду, следует поговорить с врачом и прислушаться к его рекомендациям.
Вообще, ежедневно лучше пить пресную воду.
Какую минеральную воду пить при изжоге
С помощью минеральной воды можно быстро распрощаться с изжогой. Главным преимуществом избавления от изжоги таким способом является то, что не нужно обращаться к специалисту за советом и рекомендацией. Но такое избавление от изжоги тоже имеет нюансы.
Нужно выбирать предпочтительную минеральную воду ссылаясь на ее состав :
- Люди не должны испытывать дискомфорт после принятия воды. Нужно обращать на индивидуальные ощущение непереносимость воды.
- Столовая минеральная вода безвредна и хорошо помогает от симптомов изжоги.
- От изжоги хорошо помогает лечебная вода. Если есть недуги и заболевания желудка, часто рекомендуются вода, которая содержит такие компоненты как калий и натрий. В свою очередь, они позволяют желудку и кишечнику нормально работать.
- Рекомендуется использовать минеральную воду, произведенную в той области, в которой живет человек, поскольку люди более приспособлены к ней. Однако, не во всех местах проживания есть источники минеральной воды, этот подход более индивидуальный.
В течение десятилетий воздействие минеральной воды на организм было исследовано, и если вода, которая считается неправильной, используется для лечения той или иной болезни, то негативные последствия наблюдается чаще. Человек всегда принимает решение сам, какую же минеральную воду ему употреблять. Но не нужно забывать и о том, что консультация со специалистами по этому вопросу необходима. Минералка с газом запрещена, даже лечебно-столовая. Сколько пить, расскажет врач.
Преимущество и вред для беременной женщины после принятия минеральной воды зависит от того, какие противопоказания есть у воды и какое может быть воздействие на развитие ребенка и состояние беременной женщины. Рассматривая минеральную воду без газа как напиток для беременной, можно быть уверенным, что вода безопасна и не принесет вреда, а только обогатит организм. Но газированную воду следует убрать из своего рациона, так как она содержит углекислый газ и вредные химические элементы.
Можно ли пить боржоми при беременности (видео)
В заключение отметим, что из-за чрезмерного потребления газированной минеральной воды у беременных женщин могут быть приступы метеоризма, симптомы изжоги и разлад желудка. В употреблении минеральной воды нужно знать меру. При таком условии она поможет справиться с болезнями и симптомами тошноты при токсикозе у беременной женщины.
