Магнезия в порошке, более известная в медицине как магния сульфат, а в простонародье именуемая английской солью, по сути, является магниевой солью серной кислоты, которая не содержит никаких примесей или других вспомогательных веществ. Получают английскую соль путем выпаривания морской или минеральной воды. На вид это белый кристаллический порошок, горький на вкус и без запаха, который хорошо растворяется в воде.

Порошок магнезии получил свое широкое применение, в качестве лекарственного средства, сразу после его открытия в 1695 году английским врачом Неемией Грю, и использовался для очищения печени, при болях в животе, отечности и судорогах.

Эффективное воздействие ванн с английской солью

Ванна с магнезией влияет на многие процессы в организме человека и оказывает следующие положительные действия:

• глубоко очищает поры кожи;
• способствует восстановлению структуры кожи, повышает ее упругость;
• кожа становится более гладкой;
• понижается артериальное давление;
• снижается отечность;
• благотворно влияет на кожу и организм человека в целом;
• стимулирует выведение излишней жидкости из организма;
• нормализует обмен веществ;
• выравнивает психоэмоциональное состояние;
• позволяет снять мышечное напряжение и мышечную боль;
• оказывает положительное влияние на общее состояние волос и ногтей.

Использование ванн с магнезией для похудения

Ванна с магнезией для похудения получила широкое распространение среди людей, которые стремятся уменьшить лишний вес. Для этого ее применяют внутрь (в качестве слабительного) и в виде ванн. Для применения ванны с магнезией используют сам порошок и поваренную соль.

Указанные процедуры помогают сбросить от 500 грамм до 2 килограммов уже за первый сеанс. Однако, следует понимать, что снижение веса происходит не за счет сжигания жировых отложений, а за счет выведения лишней жидкости из организма и снятия отеков. Следовательно, при наличии желания достичь лучшего результата в снижении веса, следует разработать и придерживаться комплекса мер, состоящих из диеты и спортивных нагрузок.

Приготовление ванны с магнезией

В интернете можно найти множество инструкций по применению ванн с магнезией. Остановимся на них более подробно.

Наиболее простым и распространенным является рецепт, для приготовления которого понадобится 100 грамм сульфата магния, 500 грамм морской соли. Иногда добавляют 250 грамм пищевой соды. Все эти компоненты следует тщательно смешать в небольшой посуде и затем залить в ванну с теплой водой. Наиболее оптимальная температура воды составляет 36-39 градусов.

Существуют также и другие рецепты приготовления ванн с магнезией. Так, для приготовления шоколадной ванны с магнезией необходимо взять:

• 300 г сульфата магния;
• один килограмм морской соли;
• одну-две ложечки глицерина;
• одну ложечку корицы;
• одну ложечку ванилина;
• несколько ложечек масла кокоса и жожоба;
• 50 г порошка какао.

Все составляющие предварительно смешиваются в отдельной посуде и затем добавляются в ванну с теплой водой. Прием ванны с магнезией и добавлением масла кокоса, ванили и корицы поможет не только очистить организм, но и придаст вашей коже особую гладкость, упругость и бархатистость. Вкусный аромат шоколада и жожоба поднимут ваше настроение.

Во избежание возникновения всевозможных аллергических реакций, следует с осторожностью использовать всевозможные добавки для ванн, содержащие различные отдушки и масла. При возникновении аллергии, стоит внимательнее изучить состав добавок, и использовать соль, не содержащую добавок.

1. Следите за самочувствием

Принимать ванну с магнезией следует в положении сидя, исключая погружение в воду грудной клетки и области сердца. Если при приеме ванны, вода сильно остынет, в нее можно будет добавить горячей воды. Однако, не следует затягивать этот процесс, так как продолжительность приема ванны не должна превышать 20‒25 минут. После приема ванны, следует насухо протереть кожу и смазать ее увлажняющим лосьоном или кремом, так как эта процедура очень сушит кожу.

Стоит отметить, что увеличение температуры воды или использование большего количества сульфата магния, не окажут никакого дополнительного эффекта и не ускорят процесс похудения, но могут отрицательно сказаться на самочувствии человека.

Не следует выполнять данную процедуру в одиночестве, так как сульфат магния способствует понижению артериального давления. В случае ухудшения самочувствия, во время приема ванны, следует немедленно прекратить процедуру.

1. Поддержание водного баланса организма

Учитывая тот факт, что при приеме данных процедур из организма выводится большое количество воды, следует позаботиться о ее восстановлении в организме. Для этого, незадолго до принятия и по окончанию процедуры, желательно выпивать по одному стакану воды. А ежедневную норму употребления воды лучше держать на уровне 2-2,5 литров в сутки.

1. Периодичность приема

Принимать ванны с английской солью следует с перерывом через день, а общая продолжительность курса должна составлять 10‒15 приемов. После этого, следует сделать перерыв не менее одного месяца. Кроме этого, можно применять ванну в профилактических целях, с периодичностью раз в неделю.

1. Проконсультируйтесь с врачом

Несмотря на все лечебные свойства, которые оказывает магнезия, принимать ванны следует лишь после консультации с врачом. Использование данного препарата для самолечения может оказать негативное влияние, несмотря даже на природное происхождение данного препарата.

Несмотря на весьма внушительный список положительных и лечебных свойств, которые оказывает ванна с добавлением 1 кг магнезии на организм человека, существуют некоторые ограничения и противопоказания для ее применения. Не следует применять ванну с магнезией при:

• беременности;
• различных болезнях сердечно-сосудистой системы в частности: гипертонической болезни, ишемии; пороке сердца, тахикардии;
• заболеваниях печени и почек;
• всевозможных гинекологических воспалениях;
• варикозном расширении вен;
• наличии поврежденных участков кожи;
• сниженном иммунитете, который вызван простудными заболеваниями;
• обострениях хронических заболеваний;
• туберкулезе активных форм;
• истощении;
• сахарном диабете;
• мочекаменной болезни.

Дополнительные свойства ванны с английской солью

Кроме этого, ванны с магнезией можно принимать для удаления мозолей. Для этого необходимо смешать:

• один стакан морской соли;
• два стакана магниевой соли;
• одну столовую ложечку оливкового масла;
• половину чайной ложечки масла перечной мяты.

Полученную смесь разбавить 15 литрами теплой воды. Парить ноги следует до полного остывания воды. После этого, необходимо удалить с использованием пемзы ороговелые участки кожи. Затем, необходимо ополоснуть ноги прохладной водой и высушить насухо, после чего их можно смазать смягчающим кремом и надеть теплые носки.

Ванна с магнезией является прекрасным природным средством для очищения организма и поддержания его в хорошем состоянии. Она также оказывает положительный эффект при похудении, однако, наибольший результат будет достигнуть при условии соблюдения рациональной диеты и достаточных физических нагрузках.

Обычно ванны с магнезией для похудения дополняют курс классических «мероприятий» по снижению веса. Магнезия не сжигает жир, но способна улучшить эффект от самой ванны и других процедур по уходу за кожей. А ванны, в свою очередь, позволяют нам сохранить нервную систему здоровой, кожу - гладкой и упругой, и улучшить восстановление мышц. В общем, ванны - это приятно и полезно, но не стоит думать, что только из-за них мы можем снизить свой вес.

Как работают ванны с магнезией для похудения

Магнезия обладает разогревающим эффектом. Она способствует улучшению проникновения любых косметических компонентов в кожу и усилению потоотделения. Соль магния делает воду более «плотной», чем обеспечивается небольшой компрессионный и укрепляющий сосуды эффект.

Ванна сама по себе способствует похудению так как:

• она снимает стресс, а ведь именно избыточное нервное напряжение многие люди снимают, «увлекаясь» перееданием;
• она позволяет расслабить мышцы после физической нагрузки и улучшает восстановление, так как способствует усилению кровообращения и питанию мышц;
• она помогает нам ухаживать за кожей, улучшает усвоение любых косметических препаратов и позволяет сделать кожу более гладкой и увлажненной;
• она способствует уменьшению визуальных проявлений целлюлита за счет дренажного эффекта;
• наконец, ванна «тренирует» нашу лимфатическую систему и уменьшает отечность.

Все это прекрасно, но про сжигание жира тут нет. И не случайно - никакие ванны, даже самые чудесные и с кучей ингредиентов жир не сжигают. А рассказы про то, что кто-то похудел на 2-3 кг после курса ванн? Это правда, но правда бывает разной - кто-то и диетой не брезговал, у кого-то просто любовь к соленостям и отечность, а ванна помогла ее «слить». В общем, ванна - хороший дополнительный инструмент.

Магнезия или глауберова соль в составе способствует ускорению кровообращения и усилению всех положительных эффектов ванны.

Как готовить воду для ванны с магнезией

Обычно берут 100 г глауберовой соли и смешивают с половиной килограмма морской. Иногда добавляют туда еще и полкило поваренной. Особого смысла в добавлении поваренной соли нет, это просто удешевляет ванну за счет того, что вы берете меньше морской соли. Если есть возможность использовать ее по-максимуму, нужно этой возможностью воспользоваться, так как морская соль не так сильно сушит кожу.

Если есть желание, в воду для ванны с магнезией можно добавить:

• 2-3 капли любого «антицеллюлитного» масла, например, цитрусового, имбирного, масла корицы или гвоздики. Это будет способствовать дополнительному усилению кровообращения. Все масла растворяют в жирных сливках или молоке, прежде чем вылить в воду, молоко более предпочтительно, так как не дает такой существенной жирной пленки;
• отвары трав, например, липы и ромашки. Чтобы приготовить отвар для ванн, достаточно добавить 200 г растительного сырья в 5 л воды и проварить на водяной бане в течение 30 минут. Затем отвар остужают и просто добавляют в ванну;
• многие советуют добавлять в воду для ванн ампулы гуараны или кофеина. Кофеин может оказывать «сушащее» воздействие и способствовать улучшению состояния кожи, но жир он тоже не сжигает;
• хвойный экстракт. Он является прекрасным средством для расслабления нервной системы, способствует улучшению ее функционального состояния и позволяет почувствовать себя лучше уже после одной ванны.

Воду для ванны готовят температурой не более 38-40 градусов, и сидят в воде не более 20 минут. Ванны проводят курсами от 15 процедур, обычно их делают через день. Наиболее продуктивно проводить процедуру в день силовой тренировки, вечером. В «свободные» дни можно обойтись контрастным душем для улучшения кровообращения, самомассажем с маслами или кремами, а также растиранием жесткой щеткой или мочалкой.

Противопоказания к приему ванн с магнезией

Сама процедура имеет ограниченное количество противопоказаний.

• Прежде всего, не следует делать курс ванн в период обострения гипертонической болезни. Тогда как в обычном состоянии ванны способствуют нормализации артериального давления, то в состоянии обострения - напротив, могут ухудшать функциональное состояние больного.
• Беременным и восстанавливающимся после родов не рекомендуются такие ванны. Если обычную ванну с не горячей водой беременной принимать можно, то разогревающую - не стоит. Это может привести к усилению тонуса матки.
• При заболеваниях сердца и сосудов применение ванн также может ограничиваться. Не рекомендуются ванны в периоды обострения ишемической болезни сердца, а также при проблемах с сосудами.
• Ванны с магнезией не стоит делать, если вы простудились и пока не выздоровели, либо имеете заболевания кожи, механические травмы и повреждения.

Коммерческие продукты для ванн

Желающие могут найти в магазинах бомбочки для ванн с магнезией, а также различные специализированные составы с добавлением имбиря и корицы. Они приятно пахнут, удобны в приготовлении и ухаживают за кожей, но обычно дорого стоят. В интернете продаются составы для ванн на 5 процедур стоимостью около 1000 российских рублей.

Это довольно дорого, но по принципу действия коммерческие продукты ничем не отличаются от самостоятельно «собранных» составов для ванн. Потому каждый может выбирать самостоятельно, что ему ближе.

Сначала история:)

Была у нас в ВУЗе занимательная такая тетенька - преподаватель физкультуры, которая каждое занятие начинала со слов: "Девчоооонки, что я вам сейчас расскажууууу.... Слушайте меня внимательно и бегите домой срочно очищать организм, а то вырастете и понарожаете зеленых лягушат ".

Каждое занятие... Каждое!!! Она рассказывала нам одно и то же: о чудодейственном действии английской соли (она же горькая соль, она же - соль Эпсома / Epsom salt). И обязательно добавляла про лягушат;)

Про то, что надо взять два дня выходных, пить воду, разведенную с английской солью, все эти выходные сидеть на толчке и выходить на учебу в понедельник свежими, обновленными и без токсинов.

Что такое английская соль и где ее купить, она правда, не уточняла. В дозировках тоже периодически путалась.

Но эта соль надолго и прочно засела в моей памяти....

Пока совершенно случайно не наткнулась я в сети на упоминание о том, что эта соль - ничто иное, как сульфат магния в порошке. Или магнезия .

И продается в каждой аптеке.

И, действительно, обладает широчайшим спектром действия, начиная от мощного очищения кишечника и заканчивая лечением угрей, матированием кожи, восстановлением волос и помощи в похудении .

Магнезию в ампулах колят беременным при гестозах и отеках (в подробностях не сильна - это меня не коснулось, но когда отдыхала от работы в паталогии - каждая девочка на сохранении регулярно получала дозу той самой магнезии)))

Помощь в похудении заключается в приеме ванн с этой солью.

Дозировка : как и у обычной морской соли - от стакана и более на ванну.

Время приема ванны : 15-30 минут.

Эффект : изгоняет лишнюю жидкость.

Цена сульфата магния (магнезии) : 20-25 рублей за пакетик в 20 грамм.

Вообще получается накладно. Для того, чтобы набрать стакан этой соли, потребовалось 10 пакетиков и 200 рублей соответственно.

Говорят, для банных процедур эту магнезию купить можно дешевле и в большем объеме в товарах для садоводов - она еще и отличное удобрение, - но я не нашла.

Поэтому работала с тем, что есть.

Замерилась. У меня на бедре отличный ориентир- родинка:) чтобы не забыть измеряемое место и не спуститься случайно при оценке результатов к коленке;)

Стакан горькой соли (на вкус действительно горькая, а на вид - как сахар) растворила в воде. Села. Помедитировала. Вылезла.

Измерилась. Сантиметры ушли. Явно, причем:)

По паре мм. с каждой ноги.

Это вселяло надежду, так как эффект по идее оценивать надо только утром.

Утром замер предоставил шокирующие результаты: ушло больше сантиметра с каждой ноги:)

Фотопруф, до и после магнезии:

Шикарно, просто шикарно!

Рельеф ног (внутренняя поверхность бедер- вечная проблема) из-за потери жидкости выровнялся, можно выходить в свет!

А вот это надо выделить жирным:

ЭФФЕКТ ПОХУДЕНИЯ происходит исключительно за счет временной потери жидкости.

Все обязательно вернется - уже на следующий день:)

Так что это прекрасное средство "сбросить вес" вечером перед ответственным мероприятием;)

. °*”˜˜”*° ● ٠٠ ● °*”˜˜”*° . ˜” *° .. °*”˜ . °*”˜˜”*° ● ٠٠ ● °*”˜˜”*° .

И еще немножко;)

Стратегия по борьбе с целлюлитом . И ФОТО-результаты.

- Как я похудела на 10 кг за месяц - , + ФОТО ДО/ПОСЛЕ

Результат за 1 месяц, + ФОТО ДО/ПОСЛЕ

1. МЕДОВЫЙ МАССАЖ . Как правильно делать + результаты. В картинках. С фото.

2. Как правильно делать БАНОЧНЫЙ МАССАЖ . Инструкция в картинках. Фото результата.

3. ОБЕРТЫВАНИЯ на основе термо-маски

4. СКРАБ , дополненный и усовершенствованный

5. СПА-КАПСУЛА для похудения, совмещенная с обертыванием

Соляные Ванны.
Молекулы сульфата магния обладают способностью отсасывать из тела избыточные натриевые, фосфорные и азотные соединения. Магнезия и сера являются также одними из самых ощелачивающих земных минералов. Когда вы садитесь в ванну с горькими солями, сульфат магнезии буквально рассеивает давление в вашем теле, вы ощущаете вполне реально физическое и эмоциональное облегчение и восстанавливаете равновесие. Снижение токсичности в вашем теле после такой ванны высвобождает энергию для более эффективного ее использования. Если взглянуть, как она действует на тело с энергетической точки зрения, то сульфат магнезии, растворенный в массе воды, создает статическое однородное электрическое поле. Погружение тела в это поле помогает нейтрализовать избыточные электрические заряды в одной области тела и создать магнитное равновесие. Нет ничего лучше ванны с сульфатом магния после длительного перелета, или если вы страдаете от смены временного пояса, или эмоционального напряжения, или чем-то расстроены. В период детоксикации принимайте ванну с горькой солью раз в день (предпочтительно перед сном). Это ускоряет процесс выведения токсинов и уменьшает боль, ощущение усталости, или нервозность, которые сопровождают быстрое освобождение от накопленных отходов. Отличный эффект достигается через регулярное применение 1-2 раза в неделю, или курсами по 10-15 сеансов через день. 100 гр английской соли (продается в аптеке в пакетах по 25 грамм) + 500 грамм морской соли + 500 грамм обычной не йодировнной соли по желанию, всыпать в ванну и наполнить её водой температуры 37 Цельсия, не выше 39 градусов. Затем погрузитесь в ванну на 20-25 минут, подливая теплую воду по мере необходимости, чтобы поддерживать комфортную температуру. Желательно ванну принимать вечером, прямо перед сном.

Противопоказания общие:
кровотечения, раковые опухоли, боли не выясненной итиологии, инфекционные заболевания, туберкулёз, острые воспалительные процессы; лихорадочные состояния; ишемическая болезнь сердца III-IV степени; недостаточность кровообращения II-III степени; гипертоническая болезнь II-III степени; нарушения мозгового кровообращения; сахарный диабет; повышенная чувствительность (аллергия) к растворенному в воде веществу; склонность к кровотечениям; вторая половина беременности.

Ванна с сульфатом магния оказывает МОЩНОЕ СОСУДОРАСШИРЯЮЩЕЕ воздействие, после приёма такой ванны рекомендуется спать или лежать не менее 30 минут+питьё воды+обертывание тёплым одеялом. Желательно принимать такие ванны под присмотром близких или медперсонала. Гемодинамические эффекты магнезии характеризуются умеренным снижением кровяного давления, связанного со снижением периферического сопротивления сосудов на фоне постоянного роста сердечного выброса. Магнезия снижает чувствительность к адреналину гладкой мускулатуры, сосудов. Сумма всех этих эффектов и определяет благотворное вляние сульфата магния на состояние системы кровообращения.

Ванны с магнезией польза и вред

Магнезия для похудения

Магнезия уже достаточно давно используется в медицине. И сегодня это средство не утратило своей популярности. Ежегодно врачи открывают новые свойства препарата, помогающие бороться с теми или иными недугами. Прекрасно используется магнезия в похудении. Но прежде чем применять средство, стоит разобраться в том, что оно собой представляет.

Что такое магнезия?

Вещество представляет собой разновидность солей. Полное название – магния сульфат. Средство может использоваться как внутрь, так и местно. В аптеках чаще всего представлена в виде порошка соль магния. Для похудения это довольно эффективное средство. Каждый может сделать раствор в домашних условиях. В некоторых местах можно найти уже готовое средство для ванн с магнезией. Это вещество не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и отлично стимулирует кровообращение, дарит энергию и бодрость.

Водный раствор применяется внутренне для улучшения движения желчи. Для людей, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, средство будет незаменимым. Кроме того, магнезию часто используют при отравлении тяжелыми химическими веществами. Соль магния быстро выводит токсины из организма и восстанавливает нормальное самочувствие.

Действие магнезии при похудении

Людям, которые стремятся стать стройнее, придется принимать порошок магнезии внутрь. Взрослому человеку для одного раза будет достаточно упаковки в 25 г. Порошок растворяют в стакане теплой кипяченой воды. После того как кристаллики соли полностью растают, раствор можно выпить. Он имеет неприятный соленый вкус. Но стоит помнить о том, что магнезия – это лекарственное средство. А медикаменты редко бывают сладкими.

Магнезия для похудения действует следующим образом. Концентрация вещества в стакане достигает 25 процентов. Это очень много. Такое мощное слабительное сильно раздражает стенки кишечника. Пища быстро выходит, не успевая перевариваться. Кроме того, любая соль впитывает жидкость. А ведь многим известно, что подкожный жир в большой степени состоит именно из воды. У человека увеличивается количество мочеиспусканий, когда употребляется магнезия. Для похудения это играет немалую роль. По этой причине в день прохождения процедуры лучше отказаться от серьезных мероприятий.

Особенности употребления магнезии

Вместе со специальной диетой будет более эффективной магнезия для похудения. Отзывы показывают, что одного лишь употребления данного вещества недостаточно для того, чтобы избавить от лишнего веса за считаные дни. Поэтому за несколько дней до начала процедуры стоит отказаться от жирного мяса. В ином случае можно сильно перегрузить печень.

Исключить придется также острые и соленые продукты. Кишечник и так будет сильно раздражен. В идеальном варианте магнезия для похудения должна использоваться на второй неделе низкокалорийной диеты. Стремительное снижение массы тела не может быть полезным для организма. Пить соль магния стоит не чаще одного раза в два-три дня. Иначе можно заработать серьезные проблемы со здоровьем.

После процедуры нужно дать кишечнику восстановиться. В течение нескольких дней после употребления магнезии необходим отказаться от жирных, соленых, жареных, копченых продуктов. Не стоит употреблять также газированные напитки.

Огромную пользу оказывают соли магния также и при наружном применении. Прекрасно улучшается кровоток, а также обеспечивается рассасывающий эффект. Помогает выводить лишнюю жидкость магнезия. Для похудения это имеет немаловажное значение. Отзывы показывают, что совмещение внутреннего и внешнего применения сульфата магния ускоряет процесс восстановления стройности.

Стоит помнить о том, что соли способны сушить и раздражать эпидермис. Поэтому людям с чувствительной кожей не подойдет ванна с магнезией для похудения. Отзывы показывают, что после процедуры всю кожу стягивает. Проблема легко решается с помощью увлажняющего крема. Отказаться от ванны следует, если имеются на теле открытые раны и язвы.

Как правильно сделать ванну?

Ванна с магнезией для похудения готовится с использованием морской соли. Для приготовления понадобится 4 пакетика магнезии (100 г), а также 500 г морской соли. Ингредиенты тщательно смешиваются и заливаются теплой водой. Температура жидкости не должна быть слишком высокой. Оптимально – 38 градусов. Стоит помнить о том, что горячая вода также сильно сушит кожу.

В ванной стоит сидеть, не погружая области сердца. Продолжительность процедуры – 20-30 минут. Если в процессе вода быстро остывает, можно добавить несколько кружек горячей жидкости. Стоит обратить внимание на то, что магнезия (сульфат магния) для похудения способствует снижению артериального давления. Поэтому выполнять процедуру, находясь в одиночестве, нежелательно. Если в процессе чувствуется ухудшение самочувствия, стоит немедленно покинуть ванну.

Кому магнезия противопоказана?

Однако не всеми может использоваться магнезия для похудения. Отзывы врачей говорят о том, что имеются также и некоторые противопоказания. Внутрь не стоит принимать сульфат магния в первую очередь людям, которые страдают язвенной болезнью. Соль раздражает стенки желудка. Пациент может почувствовать сильнейшую боль. Противопоказана магнезия также людям с непроходимостью кишечника. Прежде чем начать процесс похудения, стоит пройти соответствующее лечение в условиях стационара.

Не рекомендуется употреблять внутрь соль магния, если в желчном пузыре обнаружены крупные камни. Стоит помнить о том, что магнезия способствует выработке желчи. Это может привести к тому, то камни сдвинутся, вызывая боль. В некоторых случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

Гораздо меньше противопоказаний имеет ванна с магнезией для похудения. Отзывы врачей свидетельствуют, что не рекомендуется процедура лишь людям с заболеваниями кожи. Все остальные могут побаловать себя теплой ванной с морской солью и магнезией.

Отзывы о применении магнезии

Положительных отзывов о магнезии можно услышать немало. Это вещество является отличным вспомогательным средством в борьбе с лишними килограммами. Однако стоит помнить о том, что самостоятельно данная соль не может сжигать жир. Поэтому эффективной магнезия будет лишь в комплексе с определенной диетой. В любом случае лучше обратиться к профессионалу за консультацией. Врач подберет продукты, которые будут способствовать скорейшему похудению, а также подскажет, как лучше использовать магнезию в конкретном случае.

www.syl.ru

Ванна с магнезией для похудения: мифы и реальность, рецепты, рекомендации специалистов

Сегодня существует огромное количество способов похудения, но не всегда результат оправдывает ожидания. Порошок магнезии – безопасное, универсальное средство для нормализации веса, которое оказывает комплексное действие – термическое, желчегонное, мочегонное, успокаивающее.

Английская соль (другое название магнезии) имеет несколько способов применения, но наиболее безопасным считается наружное. Давайте разберемся, как принимать ванну с магнезией для похудения с максимальной эффективностью.

Мифы и реальность

Миф №1. Способствует сжиганию жира

Английская соль не обладает жиросжигающим свойством. Снижению веса способствует термический эффект. Принимая ванну, человек потеет быстрее и активнее, вместе с потом уходят лишние килограммы и ненавистные сантиметры. Аналогичное действие оказывает баня или сауна.

Миф №2. Очищает организм

Порошок магнезии оказывает мягкое слабительное действие, но назвать этот эффект полноценным очищением организма нельзя.

Миф №3. Подходит каждому

Это далеко не так. Патологии, при которых данное термическое воздействие противопоказано мы опишем ниже, в соответствующем разделе.

Миф №4. Гарантирует стопроцентный результат

Как правило, лишний вес – проблема, которая накапливается годами и спровоцирована комплексом факторов, основным из которых является неправильный образ жизни. Ванна с магнезией поможет только в следующих случаях:

• когда причина лишнего веса не входит в медицинскую сферу;
• когда удалось устранить все причины избыточного веса.

Совет специалиста! Если Вы ограничены в свободном времени, лучше посвятить его другим, более эффективным методикам похудения.

Как часто принимать

Стабильный результат возможен только при условии регулярного приема ванн. Количество процедур определяется с учетом:

• насколько явно выражен лишний вес;
• общее самочувствие.

Если проблема выражена явно, принимать ванну разрешается ежедневно или через день. Минимальное количество процедур в неделю – 2. Общий курс состоит из 15 процедур. Минимальный перерыв между курсами – 1 месяц.

Это важно! Прежде чем начать курс, проконсультируйтесь с врачом. Учитывая индивидуальность каждого организма, для успешного похудения необходим комплексный подход – коррекция системы питания, физические нагрузки. Ванна с магнезией – это вспомогательная процедура.

Результат

При условии регулярного приема ванн порошок магнезии оказывает комплексное действие:

1. Успокаивающее, что особенно актуально для людей, которые подвержены стрессам и склонны к перееданию.
2. Укрепляются сосуды.
3. Восстанавливается кровообращение, активизируется питание тканей, мышцы расслабляются и быстрее восстанавливаются.
4. Дренажное: уже после первого курса заметно уменьшается проявление целлюлита.
5. Активизируется работа лимфатической системы, благодаря этому исчезает отечность.
6. Косметический эффект: придает коже гладкую структуру и увлажняет ее.

Особенности

Речь идет о применении медицинского препарата, поэтому важно следовать инструкциям и соблюдать определенные правила. В этом случае процедура будет не только приятной и эффективной, но и безопасной.

Принимая ванны с магнезией нужно придерживаться следующих правил:

1. Необходимо соблюдать температурный режим – от 35 до 40 градусов.
2. Ванну рекомендуется принимать перед сном, поскольку магнезия расслабляет и успокаивает.
3. Продолжительность: 15-20 минут.
4. Грудная клетка остается над водой, в противном случае нарушается сердечный ритм.
5. После процедуры нельзя ополаскиваться под душем, необходимо вытереться насухо и надеть теплую одежду.

Это важно! Отзывы о ваннах с магнезией в сети интернет противоречивые. Некоторые пишут о чудесном похудении на 2-3 кг в месяц, также встречаются негативные отзывы. Не стоит относиться к водным процедурам, как к волшебному способу потери веса. Важно прилагать усилия – пересмотреть систему питания, заниматься спортом. Только так удастся добиться реальных результатов.

Рецепты

Рассмотрим наиболее популярные рецепты для ванн с магнезией.

Рецепт №1

2 стакана порошка на ванную. Это самый простой рецепт, можно сказать классический.

Рецепт №2

Еще один традиционный рецепт: 100 гр порошка магнезии (4 пачки препарата), 0,5 кг морской соли и 250 гр пищевой соды (в эффективности содовых ванн для похудения мы разбирались ранее).

Рецепт №3

В ванну помимо английской соли добавляются другие ингредиенты, например, шоколад. Для приготовления потребуется: порошок какао 50 гр, примерно 2 ст. ложки масла кокоса или жожоба, морская соль - 1 кг и магнезия - 300 гр.

По желанию можно добавлять и другие компоненты:

• любое антицеллюлитное эфирное масло (имбирное, коричное или гвоздичное), предварительно 2-3 капли растворяют в сливках или молоке и затем выливают в ванну;
• целебный отвар трав (ромашки или липы), для его приготовления смешивают 200 гр сырья и 5 литров воды, проваривают 20-30 минут на водяной бане, остужают до 40 градусов и выливают в ванну;
• ампулы кофеина - нормализуют состояние кожи;
• экстракт хвои - расслабляет нервную систему, эффект проявляется уже после первой процедуры.
• ванилин и корица – по 1 ч. л.

Компоненты смешивают и однородную смесь выливают в ванну. Такая процедура придает коже упругость и гладкость.

Это важно! Лучше всего проводить водные процедуры в день спортивных тренировок. По окончании приема ванны необходимо нанести на кожу крем или масло и с помощью мочалки провести массаж проблемных мест.

Противопоказания

Противопоказаний у процедуры немало и их обязательно следует учитывать:

1. Патологии сердечнососудистой системы, особенно в период обострения. В некоторых случаях ванны принимают для нормализации артериального давления, но делать это можно только проконсультировавшись с врачом.
2. Беременность и период восстановления после родов. Магнезия обладает термическим действием, это может спровоцировать тонус матки.
3. Заболевания сосудов.
4. Болезни почек и печени.
5. Воспалительные процессы мочеполовой сферы.
6. Снижение иммунитета, спровоцированное простудными заболеваниями.
7. Обострение хронических болезней.

При простудных и гинекологических заболеваниях, повреждениях кожи и варикозном расширении вен принимать ванны с магнезией можно только после полного выздоровления.

Вопросы и ответы

Возможны ли побочные эффекты?

Спустя 2-3 часа по окончании процедуры возможно появление слабости, чувство усталости. Это связано с тем, что английская соль проникает в кожу. Неприятные симптомы исчезают на следующий день.

Возможны аллергические реакции, но возникают они только, если в состав порошка входят синтетические компоненты – красители, отдушки. Если после водных процедур проявилась аллергия, подберите продукт другой торговой марки.

Как быстро проявляется действие?

Первые результаты заметны спустя 2-3 процедуры – улучшается настроение, появляется легкость, кожа становится упругой и гладкой. Через две недели уменьшается визуальное проявление целлюлита.

Как повысить эффективность?

Сразу после процедуры можно использовать скрабы из кофе, апельсиновое масло. Пилинг проводят дважды в неделю, при чувствительной коже лучше ограничиться одним.

Как еще можно использовать?

Существует еще один метод наружного применения соли – обертывания. Для процедуры готовят смесь из магнезии (200 гр) и голубой глины (300 гр), все это размешивается в теплой воде.

В результате должна получиться масса, напоминающая по консистенции густую сметану. Ее наносят на проблемные участки и накрывают полиэтиленом и одеялом. Спустя полчаса остатки маски смывают душем.

Подробнее о солевых обертываниях, в нашей статье.

Сколько стоит процедура?

Один пакет магнезии весом 25 гр стоит в среднем 50 рублей. Для одной процедуры потребуется 0,5 кг, следовательно, 500 рублей.

Если Вы хотите сэкономить, покупайте английскую соль не в аптеке, а в специализированных цветочных магазинах, здесь цена будет гораздо ниже.

Читайте также: «Солевые ванны для похудения».

hudeyko.ru

Магнезия для похудения - польза и вред метода

Действенный препарат, способствующий похудению - магнезия. О ее полезных свойствах люди знают уже сотни лет и используют ее не только в косметических целях, но и в медицинских. Она отлично очищает организм, выводит токсины и практически не имеет побочных эффектов.

Порошок магнезия - применение для похудения

В аптеках магнезия для снижения веса продается в виде порошка или ампул. Именно в таком виде ее нужно принимать для снижения веса и очистки организма. На вкус эта смесь напоминает соль, только немного горькую. Одна разведенная порция, имеет в себе концентрат соли, равный десяти ложкам, но не стоит этого пугаться. Именно такое количество соли и необходимо организму для раздражения кишечника и выхода каловых масс.

За один прием человек теряет в среднем от двух килограммов. Но с избавлением организма от продуктов жизнедеятельности из организма выходят полезные вещества, и человек начинает чувствовать вялость, сонливость и потерю аппетита. Во время приема желательно отложить важные дела и встречи и стараться не наедаться. По возможности устроить разгрузочный день на кефире или воде. Магнезия для похудения влияет на организм таким образом, что есть жирную и тяжелую пищу не хочется в принципе.

Ванна с магнезией для похудения

На такую процедуру необходимо время, минимум сорок минут. Как утверждают специалисты, первые 20 минут в воде с магнезией идут на чистку организма и вывод токсинов. Остальное время, кожа впитывает полезные микроэлементы и витамины. Вода в ванной должна быть комфортной температуры, и помимо активного вещества можно добавить в воду два стакана пищевой соды. Это сделает кожу более мягкой и поспособствует сжиганию жиров. Для приятного аромата в ванну можно добавить:

• молотый имбирь;
• корицу;
• мяту.

Все же, от ванны с магнезией имеется и польза, и вред. К отрицательным качествам относят аллергические реакции. Для предотвращения таких ситуаций, перед процедурой рекомендуется провести стандартный тест на тыльной стороне руки. Других отрицательных свойств не отмечалось, касаемо именно приемов ванн.

Магнезия в ампулах для похудения

Второй способ приема магнезии для похудения – это ампулы. Такой вариант гораздо удобнее, практичнее и современнее. Концентрация соли в такой форме чуть меньше, поэтому их советую принимать два – три раза в день, для хорошего результата очищения. Ампулы не тревожат вкусовые рецепторы, в отличие от воды, разведенной с порошком.

Врачи назначают ампулы при запорах. Применение магнезии при похудении должно держаться под контролем и ни в коем случае нельзя допускать передозировки. Организм может потерять слишком много полезных веществ и дальнейшие приемы пищи могут вызывать диарею, тошноту и болевые ощущения. Курс приема - не чаще чем один раз в два месяца.

Очищение магнезией для похудения

К такому избавлению от лишнего веса следует относиться более чем внимательно. Специалисты-диетологи считают, что магнезия в порошке для похудения не поможет прийти к цели, жир не уйдет, а вот организм станет ослабленным. Вес уходит за счет очищения и выведения кала. Только после этого можно садиться на диету и именно в этом случае, потерянные килограммы не вернутся, а продолжат уходить. Некоторые женщины используют сульфат магния один раз в неделю и значительно теряют в весе, но такой подход может разрушить ЖКТ и даже поспособствовать развитию онкологических заболеваний.

Магнезия для похудения - как принимать?

Если вас не смутили предостережения и возможный вред организму, и вы все же решили худеть на магнезии, то следует придерживаться определенных правил и установок. Для начала важно запомнить то, что нельзя пить ее несколько дней подряд. Резкая потеря веса толкает девушек на повторный прием и так далее. Соль магнезии для похудения не вызывает чувства голода и не провоцирует на еду. Такое отсутствие контроля может привести к больничной кровати. Инструкция на сутки состоит из следующих пунктов:

1. Вечером перед приемом сделать себе небольшую клизму с добавлением 20-30 граммов вещества.
2. Вместо завтрака выпить стакан воды с соком лимона.
3. Через два часа можно пить сульфат магния.
4. В течении дня есть только легкую пищу.

Магнезия - вред

Несмотря на то, что сухая магнезия для похудения используется очень часто, ее вред для организма сложно не заметить. Хоть и наше пищеварение требует очищения, сделать это можно более щадящими способами. Магнезия может вызвать головные боли, изменение артериального давления, понижение температуры, рвоту, тошноту, боли и спазмы в сердце. Такие симптомы чаще всего возникают на следующий день после приема магния, и не у каждого человека. Все зависит от индивидуального состояния организма человека.